Сез хезмәткәрләрегезнең эштә үзләренең иң яхшы версияләре булуын телисез.AТикшеренүләр күрсәткәнчә, йокыга өстенлек бирү - мөһим урыннарның берсемоңа ирешү...Җитәрлек йокы алу эш нәтиҗәләрен яхшыртуның нәтиҗәле ысулы була ала, шул исәптән эшкә җәлеп итү, этик тәртип, яхшы идеяләрне табу һәм лидерлык. Әгәр дә сез хезмәткәрләрегезнең иң яхшы версияләрен телисез икән, аларның тулы төннәр буе югары сыйфатлы йокы алуларын телисез.
Яхшырту өчен арзанлы, куллану җиңел чишелеш табу мөмкинме?кешеләрхезмәткәрләрнең йокысын яхшырту аша нәтиҗәлелек?
Aбу сорауга багышланган булачак тикшеренүүткәрелә. Тикшеренүчеләрзәңгәр яктылыкны фильтрлый торган күзлек кию кешеләрнең яхшырак йоклавына ярдәм итә алуын күрсәткән алдагы тикшеренүләргә нигезләнгән. Моның сәбәпләре бераз техник, ләкин төп фикер шунда ки, мелатонин - йокыга омтылышны көчәйтүче һәм кич белән йокларга ятар алдыннан артучы биохимик матдә. Яктылыкка дучар булу мелатонин җитештерүне баса, йокыга китүне авырайта. Ләкин барлык яктылык та бер үк йогынты ясамый - һәм зәңгәр яктылык иң көчле йогынты ясый. Шулай итеп, зәңгәр яктылыкны фильтрлау яктылыкның мелатонин җитештерүгә басымын бетерә, кич белән мелатонин артуына мөмкинлек бирә һәм шуның белән йокыга китү процессын җайга сала.
Бу тикшеренүләргә, шулай ук йокыны эш нәтиҗәләре белән бәйләүче элеккеге тикшеренүләргә нигезләнеп,тикшеренүчеләрзәңгәр яктылык фильтрлаучы күзлекләр киюнең эш нәтиҗәләренә йогынтысын тикшерү өчен киләсе адымны ясады. Бразилиядә эшләүче хезмәткәрләр белән үткәрелгән ике тикшеренүдә,командаэшкә җәлеп итү, ярдәм итү тәртибе, тискәре эш тәртибе (мәсәлән, башкаларга эш кебек начар мөгамәлә итү) һәм бурычларны үтәү кебек киң эш нәтиҗәләрен тикшерде.
Беренче тикшеренүдә 63 менеджер, ә икенче тикшеренүдә 67 клиентларга хезмәт күрсәтү вәкиле тикшерелде. Ике тикшеренүдә дә бер үк тикшеренү дизайны кулланылды: хезмәткәрләр бер атна дәвамында һәр кичне йокларга ятар алдыннан ике сәгать зәңгәр яктылык фильтрлаучы күзлекләр киеп үткәрделәр. Шул ук хезмәткәрләр шулай ук бер атна дәвамында һәр кичне йокларга ятар алдыннан ике сәгать "ялган" күзлекләр киделәр. Ялган күзлекләрнең рамнары бер үк иде, ләкин линзалар зәңгәр яктылыкны фильтрламый иде. Катнашучыларның ике күзлек җыелмасының йокыга яки эшчәнлеккә төрле йогынты ясаячагына яки мондый йогынтының кайсы юнәлештә булачагына ышанырга бернинди сәбәбе юк иде. Без очраклы рәвештә теләсә кайсы катнашучының беренче атнаны зәңгәр яктылык фильтрлаучы күзлекләр яки ялган күзлекләр киеп үткәргәнен билгеләдек.
Ике тикшеренүдә дә нәтиҗәләр гаҗәеп бер үк булып чыкты. Кешеләр ялган күзлек кигән атна белән чагыштырганда, зәңгәр яктылыкны фильтрлаучы күзлек кигән атнада катнашучылар күбрәк йоклаганнарын (менеджерлар тикшеренүендә 5% озаграк, ә клиентларга хезмәт күрсәтү вәкилләре тикшеренүендә 6% озаграк) һәм югарырак сыйфатлы йокы алганнарын хәбәр иттеләр (менеджерлар тикшеренүендә 14% яхшырак, ә клиентларга хезмәт күрсәтү вәкилләре тикшеренүендә 11% яхшырак).
Йокы күләме һәм сыйфаты икесе дә дүрт эш нәтиҗәләренә уңай йогынты ясады. Катнашучылар ялган күзлек кигән атна белән чагыштырганда, кешеләр зәңгәр яктылык фильтрлаучы күзлек кигән атнада, катнашучылар эшкә күбрәк тартылу (менеджерлар тикшеренүендә 8,51% югарырак һәм клиентларга хезмәт күрсәтү вәкилләре тикшеренүендә 8,25% югарырак), күбрәк ярдәм итү тәртибе (һәр тикшеренүдә 17,29% һәм 17,82% күбрәк) һәм тискәре эш тәртибенең кимүе (тиешле рәвештә 11,78% һәм 11,76% азрак) турында хәбәр иттеләр.
Менеджерлар белән үткәрелгән тикшеренүдә катнашучылар үзләренең эш күрсәткечләрен зәңгәр яктылык фильтрлаучы күзлекләр кию белән чагыштырганда 7,11% ка югарырак дип хәбәр иттеләр. Ләкин бурычны башкару нәтиҗәләре клиентларга хезмәт күрсәтү вәкиле тикшеренүе өчен иң ышандырырлык. Клиентларга хезмәт күрсәтү вәкиле тикшеренүендә һәр хезмәткәрнең клиент бәяләмәләре эш көне дәвамында уртача исәпләнде. Клиентларга хезмәт күрсәтү хезмәткәрләре ялган күзлек кигән вакыт белән чагыштырганда, зәңгәр яктылык фильтрлаучы күзлекләр кию клиентларга хезмәт күрсәтү рейтингын 9% ка арттырды.
Кыскасы, зәңгәр яктылыкны фильтрлаучы күзлекләр йокыны да, эш нәтиҗәләрен дә яхшыртты.
Бу нәтиҗәләрдә иң тәэсирлесе - инвестицияләрдән күз алдында тотылган табыш. Хезмәткәрнең эшкә 8% күбрәк җәлеп ителгән, ярдәмчеллек тәртибендә 17% югарырак, эш тәртибендә тискәрелек дәрәҗәсендә 12% түбәнрәк һәм бурычларны үтәүдә 8% югарырак булган хезмәткәрнең бәясен сан белән бәяләү кыен. Ләкин, кеше капиталы чыгымнарын исәпкә алганда, бу шактый зур күләм булырга мөмкин.
Мәсәлән, клиентларга хезмәт күрсәтү хезмәткәрләрен өйрәнүдә, бурычларны башкаруның үлчәме - клиентларның хезмәттән канәгать булулары, бу аеруча мөһим нәтиҗә. Бу бик кыйммәтле нәтиҗәләрдән аермалы буларак, бу аерым күзлекләр хәзерге вакытта 69,00 долларга сатыла, һәм охшаш нәтиҗәләргә китерергә мөмкин булган башка шундый ук нәтиҗәле күзлек маркалары да булырга мөмкин (тикшеренүләрегезне үткәрегез - кайбер күзлекләр башкаларга караганда күпкә нәтиҗәлерәк). Мондый зур табыш өчен мондый кечкенә чыгым гадәттән тыш уңышлы инвестиция булырга мөмкин.
Йокы һәм циркадиан фәне алга китешен дәвам иткән саен, эш нәтиҗәләренә китерә торган йокы сәламәтлеге чараларын куллану өчен күбрәк юллар барлыкка киләчәк. Хезмәткәрләр һәм оешмалар ахыр чиктә хезмәткәрләрнең йокысын яхшырту өчен төрле вариантларга ия булачаклар, бу һәркем өчен файдалы булачак. Ләкин зәңгәр яктылык фильтрлаучы күзлекләр - беренче адым, чөнки аларны куллану җиңел, инвазив түгел һәм - безнең тикшеренүләр күрсәткәнчә - нәтиҗәле.