Визуаль ару - симптомнар төркеме, кеше күзен төрле сәбәпләр аркасында күрү функциясенә караганда күбрәк күзәтә, нәтиҗәдә күрү начарлыгы, күз уңайсызлыгы яки системалы симптомнар барлыкка килә.。
Эпидемиологик тикшеренүләр күрсәткәнчә, мәктәп яшендәге балаларның 23%, компьютер кулланучыларның 64% ~ 90% һәм коры күз пациентларының 71,3% төрле визуаль ару симптомнары булган.
Шулай итеп, визуаль арыганлыкны ничек җиңеләйтергә яки булдырмаска кирәк？
1. Баланслы диета
Диета факторлары - визуаль ару очраклары белән бәйле мөһим көйләүче факторлар.Тиешле туклыклы диета өстәмәсе визуаль ару барлыкка килүне һәм тоткарлануны кисәтә ала.Яшьләр ашамлыклар, эчемлекләр һәм фастфуд ашарга яраталар.Бу төр ризык аз туклану кыйммәтенә ия, ләкин аның зур калорияләре бар.Бу ризыкларның кабул ителүен контрольдә тотарга кирәк.Азрак ашау, күбрәк пешерү һәм баланслы диета ашау。
2. Күз тамчыларын саклык белән кулланыгыз
Төрле күз тамчыларының үз кулланулары бар, мәсәлән, күз инфекцияләрен дәвалау, күзәнәк басымын киметү, ялкынсынуны һәм авыртудан арыну, яки коры күзләрне җиңеләйтү.Башка препаратлар кебек, күпчелек күз тамчылары ниндидер дәрәҗәдә начар йогынты ясыйлар. Күз тамчыларын еш куллану наркоманиягә китерәчәк, күзләрнең үз-үзен чистарту функциясен киметәчәк, шулай ук корнея һәм коньюнктивага зыян китерәчәк.Антибактериаль ингредиентлар булган күз тамчылары күздәге бактерияләрне наркотикларга каршы торырга мөмкин.Күз инфекциясе килеп чыккач, аны дәвалау җиңел түгел.
3. Эш сәгатен акыллы бүлү
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, регуляр интерваллар күзнең көйләү системасын торгыза ала. 20-20-20 кагыйдәләрен үтәү экраннан 20 минут саен 20 секунд тәнәфес таләп итә.Оптометрия вакытлары буенча, Калифорния оптометры Джеффри Аншель ял итүне җиңеләйтү һәм күз аруыннан саклап калу өчен 20-20-20 кагыйдә эшләде.Ягъни, компьютерны кулланган саен 20 минутта тәнәфес ясап, ким дигәндә 20 секундка 20 фут (якынча 6 м) ераклыктагы күренешләргә карагыз.
4. Ару-талуга каршы линзалар киегез
Галәм Оптик арыганлыкка каршы линза асимметрик дизайн кабул итә, ул бинокуляр күрү кушылу функциясен оптимальләштерә ала, шулай итеп ул якын һәм ерак күренгәндә югары билгеләмә һәм киң күрү өлкәсенә ия була ала.Якынча ярдәмче көйләү функциясен куллану күзнең коры булуын һәм визуаль ару аркасында килеп чыккан баш авырту симптомнарын эффектив киметергә мөмкин.Моннан тыш, 0.50, 0.75 һәм 1.00 өч төрле түбән яктылык төрле кешеләр сайлау өчен эшләнгән, бу озак вакыт күз куллану аркасында килеп чыккан визуаль арыганлыкны эффектив киметә ала һәм студентлар кебек төрле якын эшчеләр белән очраша ала. , ак яулыклы эшчеләр, рәссамнар һәм язучылар.
Галәм оптик ару-талуны җиңеләйтү линзасының ике күз өчен дә кыска адаптация вакыты бар.Бу аеруча яңа башлангычлар өчен яраклы.Бу һәркем өчен функциональ линза.Аны шулай ук визуаль ару проблемаларын чишү өчен тәэсиргә каршы тору һәм зәңгәр яктылыкка каршы тору кебек махсус конструкцияләр белән өстәргә мөмкин.
