Визуаль ару - кеше күзенә объектларга күз салу, аның визуаль функциясе төрле сәбәпләр аркасында йөри ала, нәтиҗәдә күзләрне кулланганнан соң, күз уңайсызлыгы яки системалы симптомнар.
Эпидемиологик тикшеренүләр күрсәткәнчә, мәктәп яшендәге балаларның 23%, 64% ~ Компьютер кулланучыларының 70% һәм коры күз пациентларының 71,3% визуаль ару симптомнары булган.
Шулай итеп визуаль ару, ничек винаплар чишәргә тиеш түгел?
1. Баланслы диета
Диета факторлары - визуаль ару очраклары белән бәйле мөһим норматив факторлар. Тиешле матдәләр өстәмәсе булган тәҗрибә туплау һәм күренешне кичектерергә һәм тоткарлый ала. Яшьләр ашарга, эчәләр һәм фастфуд ашарга яраталар. Бу төр ризыкның туклану кыйммәте аз, ләкин аның зур калорияләре бар. Бу ризыкларның кабул итүе контрольдә тотылырга тиеш. Азрак ашагыз, күбрәк пешерегез һәм балансланган диетаны ашагыз.
2. Күз тамчыларын саклап калу
Төрле күз тамчылары үз кулланылышы, мәсәлән, күз инфекциясе, инфакваль басымын киметү, ялкынсынып, авыртудан, яки коры күзләрне җиңеләйтү кебек. Башка наркотиклар кебек, күп күз тамчылары төрле яклау бар. Күз тамчылары наркотикларның бәйләнешен генә түгел, ә корнеягә һәм коньюнктивага зыян китерәчәк. Антификатор ингриентларын үз эченә алган күз тамчылары шулай ук бактерияләрне наркотикларга каршы торырга мөмкин. Көч инфекциясе килеп чыккач, аны дәвалау җиңел түгел.
3. Эш сәгатен акыллы бүлеп бирү
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, регуляр интерваллар күзнең норматив системасын торгыза ала. 20-20-20 кагыйдә 20 минут саен экраннан 20 секунд тәнәфес таләп итә. Оптометри вакытлары әйтүенчә, Калифорния Оптомитрист Джеффей Осель ял итү һәм күз артуын җиңеләйтү өчен 20-20-20 кагыйдә эшләгән. Ягъни, санакны куллану һәм күренешне (яхшырак яшел) 20 футка кадәр (яхшырак яшел) 20 фут (яхшырак яшел) (яхшырак яшел) (сезонлы яшел) (якынча 6м) ераклыкта 20 фут.
4..-Арыган линзалар киегез
Галәмгә оптик анти-ару линза гаҗәп күренгәндә, Бинәк күренеше функциясен оптимальләштерә алган асимметрик дизайнны кабул итә, шуңа күрә аның ачык һәм ерак күренүе. Алга таба куллану ярдәмчеләрне көйләү функциясе күз коры сүзләрен һәм баш авыртуын эффектив киметергә мөмкин. Моннан тыш, 0.50, 0.75 һәм 1.00 төрле яктылыкны сайларга төрле кешеләр өчен эшләнгән, бу студентлар, ак яка хезмәткәрләре, рәссамнар һәм язучылар кебек төрле якын эшчеләр белән чагыштыра ала.
Галәм оптик ару рельеф линзасы ике күз өчен кыска адаптация вакыты бар. Бу аеруча башлап җибәрүчеләр өчен яраклы. Бу һәркем өчен функциональ линза. Ул шулай ук тәэсиргә каршы тору һәм зәңгәр яктылык белән визуаль ару проблемаларын чишү өчен махсус дизайннар белән өстәргә мөмкин.
