Соңгы елларда балалар һәм яшүсмерләр арасында миопия мәсьәләсе кискенләшә, югары ешлык күрсәткече һәм яшьрәк башлану тенденциясе белән характерлана. Ул җәмәгать сәламәтлеге өлкәсендә мөһим проблемага әйләнде. Электрон җайланмаларга озак вакыт бәйле булу, ачык һавада вакыт үткәрмәү, йокы җитмәү һәм тигез булмаган туклану кебек факторлар балалар һәм яшүсмерләрнең күрү сәләтенең сәламәт үсешенә тәэсир итә. Шуңа күрә балалар һәм яшүсмерләрдә миопияне нәтиҗәле контрольдә тоту һәм профилактикалау бик мөһим. Бу яшь төркемендә миопияне профилактикалау һәм контрольдә тотуның максаты - күзлек киюгә ихтыяҗны бетерү яки миопияне дәвалау урынына, иртә башланган миопияне һәм югары миопияне, шулай ук югары миопиядән килеп чыккан төрле өзлегүләрне булдырмау.
Иртә башланган миопияне булдырмау:
Туганда, күзләр тулысынча үсмәгән һәм гиперопия (ерактан күрүчәнлек) халәтендә була, бу физиологик гиперопия яки "гиперопик резерв" дип атала. Тән үскән саен, күзләрнең рефракция статусы гиперопиядән эмметропиягә (ерактан күрүчәнлек тә, якыннан күрүчәнлек тә булмаган халәт) күчә, бу процесс "эмметропизация" дип атала.
Күзләрнең үсеше ике төп этапта бара:
1. Балачакта тиз үсеш (туганнан 3 яшькә кадәр):
Яңа туган баланың күзенең уртача аксиаль озынлыгы 18 мм. Күзләр туганнан соң беренче елда иң тиз үсә, ә өч яшькә аксиаль озынлык (күзнең алгы ягыннан арткы өлешенә кадәр ара) якынча 3 мм га арта, бу гиперметропия дәрәҗәсен сизелерлек киметә.
2. Яшүсмер чорында әкрен үсеш (3 яшьтән өлкән яшькә кадәр):
Бу этапта күзнең күчәр озынлыгы якынча 3,5 мм га гына арта, һәм рефракция халәте эмметропиягә таба хәрәкәт итүен дәвам итә. 15-16 яшькә күз зурлыгы диярлек олыларныкы кебек була: ирләрдә якынча (24,00 ± 0,52) мм һәм хатын-кызларда (23,33 ± 1,15) мм, аннан соң үсеше минималь була.
Балачак һәм үсмерлек чоры күрү үсеше өчен бик мөһим. Иртә башланган миопияне булдырмас өчен, өч яшьтән күрү үсешен даими тикшерүне башларга, алты ай саен абруйлы хастаханәгә барырга киңәш ителә. Миопияне иртә ачыклау бик мөһим, чөнки миопия иртә үсеш алган балаларда тизрәк үсеш күзәтелергә мөмкин һәм югары миопия үсешенә дучар булу ихтималы югарырак.
Югары миопияне профилактикалау:
Югары миопияне булдырмау миопиянең үсешен контрольдә тотуны үз эченә ала. Миопиянең күпчелек очраклары тумыштан түгел, ә түбәннән уртачага, аннары югары миопиягә кадәр үсә. Югары миопия макуляр дегенерация һәм челтәр кабыгы аерылуы кебек җитди катлаулануларга китерергә мөмкин, бу күрү начарлануына яки хәтта сукырлыкка китерергә мөмкин. Шуңа күрә югары миопияне булдырмауның максаты - миопиянең югары дәрәҗәгә җитү куркынычын киметү.
Ялгыш фикерләрне булдырмау:
1 нче ялгыш фикер: Миопияне дәвалап була яки кире кайтарып була.
Хәзерге медицина белемнәре буенча, миопия чагыштырмача кире кайтарып булмый. Хирургия миопияне "дәвалый" алмый, һәм хирургия белән бәйле куркынычлар сакланып кала. Моннан тыш, һәркем дә хирургия өчен яраклы кандидат түгел.
2 нче ялгыш фикер: Күзлек кию миопияне начарайта һәм күз деформациясенә китерә.
Миопия күзләрне начар фокуслый торганда, күзлек кимәү вакыт узу белән күзләрнең аруына китерә. Бу авырлык миопиянең үсешен тизләтергә мөмкин. Шуңа күрә, миопияле балаларда ерактан күрүне яхшырту һәм нормаль күрү функциясен торгызу өчен дөрес билгеләнгән күзлек кию бик мөһим.
Балалар һәм яшүсмерләр үсешнең мөһим этабында, һәм аларның күзләре әле үсештә. Шуңа күрә аларның күрү сәләтен фәнни һәм рациональ яктан саклау бик мөһим.Шулай итеп, миопияне ничек нәтиҗәле рәвештә булдырмаска һәм контрольдә тотарга мөмкин?
1. Күзне дөрес куллану: 20-20-20 кагыйдәсен үтәгез.
- Экран каршында үткәргән һәр 20 минут саен, 20 фут (якынча 6 метр) ераклыктагы нәрсәгә карау өчен 20 секунд тәнәфес ясагыз. Бу күзләрне йомшартырга һәм күзләрнең аруын булдырмаска ярдәм итә.
2. Электрон җайланманы акыллы куллану
Экраннардан тиешле ераклыкта булыгыз, экранның уртача яктылыгын тәэмин итегез һәм озак карап тормагыз. Төнлә уку һәм уку өчен күзләрне саклаучы өстәл лампалары кулланыгыз һәм дөрес торышта булыгыз, китапларны күзләрдән 30-40 см ераклыкта тотыгыз.
3. Ачык һавада вакыт үткәрүне арттырыгыз
Көненә ике сәгатьтән артык ачык һавада эшләү миопия куркынычын сизелерлек киметә ала. Кояштан килгән ультрафиолет нурлары күзләрдә дофамин бүленеп чыгуны стимуллаштыра, ул артык аксиаль озаюны тоткарлый, миопияне нәтиҗәле рәвештә булдырмый.
4. Даими күз тикшерүләре
Миопияне профилактикалау һәм контрольдә тоту өчен даими тикшерүләр һәм күрү сәламәтлеге турындагы мәгълүматларны яңарту мөһим. Миопиягә бирешүчән балалар һәм яшүсмерләр өчен даими тикшерүләр проблемаларны иртә ачыкларга һәм вакытында профилактик чаралар күрергә ярдәм итә.
Балаларда һәм яшүсмерләрдә миопиянең барлыкка килүе һәм үсеше күп факторларга бәйле. Без "профилактикага караганда дәвалауга игътибар итү" дигән ялгыш караштан баш тартып, миопиянең барлыкка килүен һәм үсешен нәтиҗәле рәвештә булдырмау һәм контрольдә тоту өчен бергәләп эшләргә тиешбез, шуның белән тормыш сыйфатын яхшыртырга тиешбез.
Universe optical миопияне контрольдә тотучы төрле линзалар тәкъдим итә. Тулырак мәгълүмат өчен, зинһар, https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ сайтына керегез.
