"Маска кию китми", - дип әйтә табиб."Бу ашыгыч булмаска мөмкин һәм кайбер җирләрдә әле дә бар, ләкин ул юкка чыкмас, шуңа күрә без хәзер бу сораулардан хәбәрдар булырга тиеш."Ерак эш монда да калырга тиеш.Шулай итеп, без булдыра алган иң яхшысы - бу яшәү рәвешенең үзгәрүләрен ничек йомшартырга өйрәнү.
Пандемия вакытында күз проблемаларын булдырмау һәм яхшырту өчен берничә ысул:
- Ясалма күз яшьләрен яки майлау күз тамчыларын кулланыгыз.
- Борыныгызның өске өлешенә туры килгән һәм аскы керфекләрегезгә каршы чистартылмаган битлек табыгыз.Табиб шулай ук һава агып чыгу проблемасын чишү өчен борың өстенә медицина тасмасы куярга тәкъдим итә.
- Экран вакытында 20-20-20 кагыйдәсен кулланыгыз;Ягъни, 20 секунд саен тәнәфес ясап, 20 секунд ераклыктагы әйберне 20 секунд эчендә карарга.Күз яшьләре пленкасының окуляр өслегенә дөрес бүленүен тикшерегез.
- Саклаучы күзлек киегез.Куркынычсызлык стаканнары һәм күзлекләр кайбер чаралар вакытында күзләрегезне саклау өчен эшләнгән, хәтта спорт белән шөгыльләнү, төзелеш эшләрен башкару яки өй ремонтлау кебек сез тышка чыга алмассыз.Сез куркынычсызлык линзасы турында киңәшләр һәм күбрәк керешләр ала аласызhttps://www.universeoptical.com/ultravex-product/.